|
Taki spadek to nie spadek.. w ciągu dnia może się wahać nawet do 1kg....:(.... a w sobotę idę na wesele...:P i wszystko diabli wezmą...ehhhh
Ale spoko;) nie załamuje się. W poniedziałek zaczynam od nowa..:)
|
68.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 81.87g | Carbs: 153.14g.
Breakfast: Kawa (Rozpuszczalna), Pomidory, Jajko, Wątróbka Drobiowa, Sałata, Mestemacher Chleb z Musli. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Bób, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Truskawki, Piwo Jasne, Popcorn (o Niskiej Zawartości Tłuszczu i Sodu, z Mikrofalówki), Jabłko, Zielona Herbata. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|