Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 78.10g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Maret Pratik Hindi Sosis . Elevenses: Ekmecik Susamlı Galeta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Tea: Mis Yağsız Süt, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Dinner: Mis Süzme Yoğurt , Barbunya (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş), Kısır. Supper: Sütaş Süzme Peynir, Maret Pratik Hindi Sosis , Eti Karam Bitter, Mis Yağsız Süt. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
RPM - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|