Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 119.50g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм (без Косточек), Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Яйцо-Пашот, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Молоко Фундучное. Lunch: Семушка Фундук Сушеный, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Bite Молоко Фундучное, ВкусВилл Молоко 1%, Хек Жареный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий. Dinner: Шоколад, Лента Яблоко Симиренко , Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Ашан Киви, Изюм (без Косточек), Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Семушка Миндаль Сушеный, ВкусВилл Молоко 1%, Bite Молоко Фундучное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|