Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2641 kcal
|
Fat: 135.41g | Prot: 129.87g | Carbs: 232.36g.
Breakfast: Черкизово Ветчина с Индейкой, Молоково Молоко 2,5%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Макароны Отварные, Борщ Украинский, Свинина Запеченая, Шоколадный Чизкейк. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Савушкин Продукт Сырок Сгущенка Вареная, Чудо Сырок Глазированный Бисквит. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 4 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|