Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 61.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 194.28g | Carbs: 278.94g.
Breakfast: Havuç, Tat Hardal, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta. Lunch: Milka Oreo Choco, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Elma, Nutella Nutella, Dürüm Döner, İHE Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Kivi Meyvesi. Dinner: Nestle Ballı Cheerios, Elma, Proteinocean Egg White Powder, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Elma, Fellas Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|