Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2014
|
82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 120.36g | Prot: 152.06g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Now Omega-3. Lunch: Курица на Пару, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Pure Protein Казеин, Летний День Молоко 1,5%. Snacks/Other: Good Food Бразильский Орех. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|