Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 172.92g | Carbs: 397.47g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Вологды Молоко 2,5%. Lunch: Овсяное печенье 🍪, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лимак Макароны Перья. Dinner: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Арнаут Хлеб Белый, Бабушкины рыбные котлеты, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Арнаут Хлеб Белый, Голден Яблоко, Магнит Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|