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肌肉少300
骨骼肌、水份、肌肉、蛋白質各少100
內臟脂肪15
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66 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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856 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 54.81g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: 코스트코 치아바타, 小番茄（葡萄形狀）, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 사조 안심닭가슴살, 煎雞蛋, 紅西柚汁, 山莓, 腰果, 核桃, 杏仁, 生菜. Lunch: 豆腐, 양반 돼지고기 김치찌개. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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gina59610's Weight History
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