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ん 3
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44.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1579 kcal
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Fat: 52.64g | Prot: 103.40g | Carbs: 190.81g.
Breakfast: トップバリュ オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: はごろもフーズ 低糖質カルボナーラ, コプロ株式会社 くらし良好 ライトツナフレーク 水煮, 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, タマチャンショップ しあわせ オーガニックオートミール ロールドオーツ. Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ヤクルト Y1000, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 株式会社 波里 きな粉, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 業務スーパー ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ. more...
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1110 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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