Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 70.45g | Carbs: 88.67g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сыр Российский, Квантсервер Слайсы Гречневые, Творог 9%, Банан. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Форель Слабосоленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Горчица, Лимонный Сок, Чай с Лимоном, Соевый Соус, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya3579's Weight History
|