Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 125.55g | Carbs: 166.48g.
Breakfast: Активиа Йогурт с Черносливом 2%, Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Черемушки Медовик Торт. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Ашан Шампиньоны, Кокосовое Масло, Морковь, Фасоль Стручковая, Брокколи, Вареное Яйцо, Семга Запеченная, Черемушки Медовик Торт. Dinner: Магнит Апельсин, King Папайя Сушеная, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Изюм, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Свекла Вареная, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|