Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
84.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 134.34g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Примрыбснаб Консервы из Печени и Икры Минтая, Рисовый блин МОЙ, Помидоры, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Растительное Масло, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Свой Урожай Смесь Овощная "Мексиканская". Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлеты из курицы и цв.капусты МОИ. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|