Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2799 kcal
|
Fat: 111.31g | Prot: 200.19g | Carbs: 290.44g.
Breakfast: King Ананас Сушеный, Апельсин, Брауни ПП, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Сыр Тильзитский, Гречка с Курицей, Котлеты из Говядины, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Финик, Зеленое Яблоко, Щи с Мясом, Пит и Поль Самса с Курицей. Dinner: Grow Food Ленивые Голубцы (200г). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Изолят. more...
|
|
4043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|