Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3086 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 228.09g | Carbs: 356.50g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Минтай Запечённый, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Other: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Сахарный Песок. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|