Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 76.20g | Carbs: 151.20g.
Breakfast: 365 Дней Кешью Жареный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Пшено, Лимон, Кофе. Lunch: Balance Миндаль, Черная Смородина, Alpro Кокосовое Молоко, Увелка Пшено Варёное, Овощной Бульон, Морковь по-Корейски, Чай, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Брокколи, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Банан, Творог 5%, Яблоко Голден, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ирис. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Семга Запеченная. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 6 hours and 5 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|