Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 56.99g | Carbs: 103.18g.
Breakfast: Mixbar Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Сливовый, Творог 5%. Lunch: Mixbar Козинак Подсолнечный, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Bionova Протеиновый Крем Суп Свекольный. Dinner: Вареное Яйцо, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Ол Лайт Батончик Лимон, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly fly's Weight History
|