Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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81.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2684 kcal
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Fat: 99.51g | Prot: 176.85g | Carbs: 267.87g.
Breakfast: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 칠리맛, 이마트트레이더스 어니언베이글, 소와나무 슬라이스치즈. Lunch: 콩나물국, 보쌈, 흑미밥. Dinner: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 칠리맛, 서울우유 체다치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글. Snacks/Other: 우유, 켈로그사 첵스 초코, 곰곰 단백질바, BSN 신타6. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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