Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 70.94g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Сгущёнка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Варенька Клюква Протёртая с Сахаром. Dinner: Перепелиное Яйцо, Дольче Сыр Пармезан , Перекресток Креветки Королевские 50/70, Листья Салата, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Перекресток Пицца с Ветчиной, Belgian Krone Lager Пиво. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Силовая тренировка - 1 hour, Эллипсоид вертикальный - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|