|
итак день 7 , сегодня взвесилась, отвес есть, но я его пока не ощущаю совершенно.
|
112.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 60.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 69.71g | Carbs: 37.67g.
Breakfast: Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Яичный Омлет. Lunch: Чай, Иван Поддубный Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%. Dinner: Призма Яблоко Лиголь, Эконива Сметана 15%, Брест Литовск Сметана 15%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Жареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Родные Просторы Батон Нарезной , Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|