Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 87.10g | Carbs: 157.46g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Президент Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Владкон Тунец с Овощами в Томатном Соусе. Dinner: KDV Крокант с Миндалем, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Лимоном, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Семга Слабосоленая, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд, Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Вкуснотеево Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|