|
ОПГ - 86, от - 88, ож- 94, об - 98, оног- 56
|
70.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 51.96g | Carbs: 256.07g.
Breakfast: Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Хлеб с Семечками, Сметана , Простые Пельмени, Печенье, Минская Марка Пудинг Творожный Шоколадный . Lunch: Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Хлеб с Семечками, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Шоколадный Кекс. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад , Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|