|
Вчера походу у меня что было с весами😂, т.к. набрать кило за сутки поев на 1300к и последних примем пищи был в 18.00 не возможно!👆🏻
|
61.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 49.81g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паштет Куриный , Сливочное Масло, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Lunch: Пятерочка Лук Красный, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, ВкусВилл Паштет Куриный . Dinner: Сады Придонья Томатный Сок , Край Каравай Батон Нарезной, ВкусВилл Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . more...
|
Gaining 7 kg a Week
|