Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
100 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 100.54g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Natur Foods Чернослив без Косточек , Магнит Хлеб с Отрубями, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Морковь, Авокадо Авокадо, Котлеты куриные запечённые, Куриный суп с чечевицей. Dinner: Тотемский Маслозавод Молоко 3,2%, Bionova Протеиновый Шейк Шоколад, Линия Печеночный Торт. Snacks/Other: ВкусВилл Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|