Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
76 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 43.12g | Carbs: 164.58g.
Dinner: Domatesler, Yeşil Biber, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mantar Sote, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Vakko Sütlü Çikolata , Ülker Kepekli Grissini, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Hurma, Ceviz, Simbat Çiğ Badem İçi, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|