|
näin tällä kertaa...mukavaa vkl kaikille!!
|
100.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3415 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 124.79g | Carbs: 325.81g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Protein Rahka Mustikka , Keitetty Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Fazer Onnenleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Perunamuusi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Saarioinen Hedelmä-Vanilja Kiisseli, Lidl Feta-Kanasalaatti, Oolannin Pyttipannu, Lasagne. Dinner: Fazer Onnenleipä, Hartwall Lonkero, Olvi A.Le Coq. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|