Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3634 kcal
|
Fat: 143.02g | Prot: 287.72g | Carbs: 306.01g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Сыр Российский, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Гречка с Курицей. Lunch: Смешанные Орехи, Красное Яблоко, Шашлык из Баранины, Изюм, Клементины, Обычные Блины, Квас, Сава Вяленая Говядина. Dinner: Картофель Отварной, Экомаркет Гусь Запечённый, Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сгущенное Молоко. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|