Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 95.92g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Верное Средство Гречневые Отруби, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Мака Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Сыр Российский. Lunch: Global Village Баклажаны с Овощами, Командор Сухарики К Супу, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Котлеты из Индейки на Пару, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Просто Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: ВкусВилл Творог Детский «Абрикос», Global Village Баклажаны с Овощами, Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Global Village Баклажаны с Овощами, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|