Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 67.50g | Carbs: 131.00g.
Breakfast: Лимон, Банан, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Пекинская Капуста, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Мидори Ширатаки, Союшка Тофу с Морской Капустой, Вино, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Финик, Морковь, Яблоко, Запеченая или Вареная Полента, Глобус Клубника Замороженная, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог 5%, Шампиньоны, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Банан, Del Mare Тунец Макрелевый Филе, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Мидори Ширатаки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Balance Миндаль, 365 Дней Кешью. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Черная Смородина, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Коньяк. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Ironing - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|