Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 136.48g | Carbs: 157.60g.
Breakfast: Вологжанка Кефир 1%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо. Lunch: Макси Салат "Свежесть", Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Dinner: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Макси Хлеб Багет. Snacks/Other: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|