Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 67.38g | Carbs: 106.48g.
Lunch: Паштет из Куриной Печени, Финик, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные , Сыр Домашний, Яйцо Всмятку. Dinner: Сыр Косичка, Иван-Поле Яблоко Печёное, Гипербола Говядина Запечённая, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sauna - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|