Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 166.22g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Экомилк Сыр Творожный, Папа Может Ветчина Филейная, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ёбатон Протеин. Lunch: Красная Цена Фасоль Стручковая, Великолукский Мясокомбинат Карпаччо из Курицы, Суп Куриный с Рисом, Протеиновые Печеньки на Твороге. Dinner: Папа Может Ветчина Филейная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Bathing - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Massage - 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|