Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2965 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 228.82g | Carbs: 332.64g.
Breakfast: Голден Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Мандарины, Яблоко Зеленое, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Мандарины, Яблоко Зеленое, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 2 hours, Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|