Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 260.78g | Carbs: 150.12g.
Breakfast: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lunch: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Sashimi de Salmão, Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Bolinho de Bacalhau, Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Tilápia. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|