Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 72.03g | Carbs: 151.67g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Чай, Бананы, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Ого Сухарики Ванильные, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. Dinner: Русская Картошка Чипсы, Сыр Спагетти, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Бананы, Иван Поддубный Творог Обезжиренный. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|