Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
68 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 107.12g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Окей Лечо по-Домашнему, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Barilla Макароны Варёные!!!, Велком Сервелат Московский . Lunch: Золотой Колос Сметанник Ягодный, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Snacks/Other: Муромское Подворье Кефир 3.2%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 38 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|