Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
48.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 81.48g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Сыродел Сыр Черный Король, Лимак Хлеб Подовый, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Котлеты в духовке, Макфа Крупа Гречневая. Dinner: Alex Sweets Mika, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Киноа, Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
худей, жируха's Weight History
|