Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
727 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 60.09g | Carbs: 43.69g.
Breakfast: Pullapirtti Kaura100, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Arla Apetina 10% Lactofree, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kanafilee. Snacks/Other: Maitokahvi, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|