|
Ну крошка погнали к цели. настрой конечно дай бог каждому, вот только главное что бы не пропал🤦
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 85.87g | Carbs: 77.16g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Сыр Гауда, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Колбаса Домашняя, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мёд, Банан, Яблоки, Творог 5%. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|