Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 81.58g | Carbs: 102.44g.
Breakfast: Хлеб Черный, У Каждого Своя Деревня Творожная Масса с Курагой, Котлеты из Индейки, Сметана 20%, Салат Овощной, Амка Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной, Суп Грибной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Гармония Сметана 20%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Пиканта Кабачковая Икра. Dinner: Форель на Пару, Добрый Томатный Сок без Сахара, Тушеные Овощи, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|