Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2855 kcal
|
Fat: 157.07g | Prot: 129.49g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоко, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Рот Фронт Батончики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Запеченая, Борщ Украинский, Шоколадный Чизкейк. Dinner: Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|