Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 63.89g | Carbs: 137.73g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Elonen Tosihyvä Rouhesämpylä, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Kermajuusto, Rainbow Lauantaimakkara. Lunch: Lounashetki Kana Feta Salaatti. Dinner: Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Kotimaista Ruokakerma 15%, Spagetti, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Elonen Tosihyvä Rouhesämpylä, Oatly Ikaffe Kauramaito. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|