Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2802 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 164.04g | Carbs: 378.11g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Столичная, Арнаут Хлеб Белый, Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Вологды Молоко 2,5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Крупа Греча Ядрица, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Печень ясные зори, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Голден Яблоко, Магнит Банан, Апельсины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|