Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 11.0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 127.02g | Carbs: 106.37g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Гречка Отварная, Яйцо-Пашот, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bite Молоко Фундучное, Ne Moloko Миндальное Молоко, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Семушка Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Соус Терияки, Новый Океан Креветки Очищенные. Dinner: Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Фундук Сушеный, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Ашан Киви, Зеленика Банан. Snacks/Other: Bite Молоко Фундучное, ВкусВилл Молоко 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|