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hatte gestern 2300kcal und 78f 205kh 179ew und 1std fitness.
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73.5 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 62.51g | Prot: 159.76g | Carbs: 61.02g.
Breakfast: Filinchen Das Abendbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Milbona High Protein Himbeere. Lunch: Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Heidelbeere, Ömür Böreklik 60, Green Grocer's Spinat, Ei. Dinner: Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Lidl Hass Avocado, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Snacks/Other: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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kader wa's Weight History
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