Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 47.66g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Чай с Лимоном, Creme Le Mare Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Яндекс Лавка Скрэмбл из Четырёх Яиц. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили , Чай с Лимоном. Dinner: Чай, Creme Le Mare Снежный Краб, Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили , Гречка Вареная, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
17 упражнений - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya3579's Weight History
|