Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 116.17g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Верное Средство Гречневые Отруби, Правильное Питание Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Мака Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рыбный Суп, Свекла Вареная, Салат из Капусты и Огурца, J7 Апельсиновый Сок. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Овощное Рагу, Просто Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Вкусвилл Йогурт Питьевой Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|