Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 64.30g | Carbs: 150.30g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лимон, Пекинская Капуста, Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вино, От Мартина Семечки Отборные, Банан, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, 365 Дней Кешью Сушеный, Balance Миндаль, От Мартина Семечки Отборные. Lunch: 365 Дней Кешью Жареный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Брокколи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Pretto Сыр Рикотта, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, 365 Дней Кешью Необжаренный, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны, Творог 5%, Банан, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RIOBA Молочный Шоколад, Капучино, Финик, 365 Дней Кешью Сушеный. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 40 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|