Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
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63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 78.68g | Prot: 112.49g | Carbs: 86.90g.
Breakfast: 삶은 병아리콩, 와사 멀티그레인, 알팔파 새싹, 이즈니 무염 버터, 우유, 메스테마허 단백질빵, NOW Apple Fiber, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 알팔파 새싹, 와사 멀티그레인, 메스테마허 단백질빵, 랭킹수산 훈제연어슬라이스, 이즈니 무염 버터, 우유. Dinner: 훈제 연어, 스크램블드 에그(전체, 요리), 이즈니 무염 버터, 와사 멀티그레인, 당근, 양파, 메스테마허 프로틴빵, 루꼴라. Snacks/Other: 호두, 논지엠오 플레인요거트. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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