Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 127.06g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Хохланд Сыр Креметте, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Heinz Соевый Соус Классический, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Минтай Запечённый, Алтайская Буренка Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|