Dit valt best tegen na 1.5 week vakantie waar ik best goed op heb gelet en elke dag meer calorieën verbruikte dan ik tot me nam door veel te zwemmen en lopen. Ik had gelijk gebleven of zelfs iets afgevallen gehoopt (ipv 2.3kg aankomen) en ook wel beetje verwacht. Mogelijk nog vocht, dat gaan we de komende dagen zien.
|
79.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 49.96g | Carbs: 6.22g.
Breakfast: Babybel Mini Babybel, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Lunch: Ei, AH Advocado. Dinner: AH Olijfolie Mild, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Champignons, Plus Kipdijfilet, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Plus Biologische Courgette, Zero Pasta Spaghetti. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
morgenochtend met nuchtere maag wegen? ik hoop dat je genoten hebt van je vakantie.. en dat je lekker veel zon hebt kunnen meepikken 🌞😍
16 Mar 22 by member: <3Love<3
|
Heb net paar uur geslapen maar misschien geeft morgenvroeg nuchter wegen toch een beter beeld inderdaad. Heb er gewoon ff flink de balen van 🥲
16 Mar 22 by member: SabineS85
|
Heb zeker genoten en ben met een mooi bruin huidje huiswaarts gekeerd 🤗
16 Mar 22 by member: SabineS85
|
Heb je ginder je eigen voeding bereidt? Als je dat niet doet weet je niet hoeveel boter en andere zaken er in gaat. Kan soms heel erg veel zijn.
16 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
Vakantie is er om van te genieten. Ik denk dat de "schade" meevalt. Je eet anders, je hebt gevlogen, het was waarschijnlijk warm allemaal dingen die van invloed zijn. Terug naar normaal en het is zo weer weg. 😊
16 Mar 22 by member: asjege
|
Albrecht, ik denk dat ik ongemerkt veel te veel koolhydraten heb binnengekregen. Had ook af en toe buikpijn. Daarom zelf soms gekookt zodat ik het beetje kon monitoren. Vet maakt niet uit, dat past binnen mijn keto dieet en daar ben ik niet van aangekomen want zat elke dag op veel meer verbrand dan gegeten. De meerdere wijntjes en elke avond een wodkaatje met cola zero zal ook niet hebben geholpen 😆 Ik vermoed dus vocht en denk dat, zoals Asjege zegt, ik de komende dagen/week gewoon weer naar beneden ga. Even weer strak keto en het komt wel goed. RELATIVEREN SABINE!
16 Mar 22 by member: SabineS85
|
Je hebt ook wel een hele poos in het vliegtuig gezeten hè, ik krijg altijd olifanten poten van zo’n vlucht. Alleen maar vocht!!
16 Mar 22 by member: Tieske74
|
Ja morgen is het vast een kilo minder, ik heb dat eigenlijk ook altijd na het reizen. En inderdaad, het was vakantie dus genieten is prima. En nu weer even normaal doen, haha 😉
16 Mar 22 by member: ingridt
|
Wel wat meer koolhydraten toch? Dan is het vooral vocht.
16 Mar 22 by member: keto_danny
|
Ik zie nu dat je ook alcohol hebt gedronken. Op het moment dat er alcohol in je lijf komt, gaat je lichaam eerst de alcohol eruit werken. Dus niet de overige calorieën verbranden. Op dat moment heb je dus altijd + calorieën. Je kunt dus toch zeker wel in vet zijn aangekomen. Je kunt met keto ook niet onbeperkt vet eten hoor. Teveel calorieën, is teveel calorieën.
Maar sowieso in de ochtend wegen, na het toilet bezoek. Iedereen is s'avonds zwaarder.
16 Mar 22 by member: keto_danny
|
Morgen Nuchter wegen en dan na een paar dagen weer. Mogelijk corrigeert jouw lichaam e.e.a snel (lange vlucht en paar keer niet Keto gegeten etc). Het moet wel genieten zijn in de vakantie hoor.
16 Mar 22 by member: Peggy Eleonore
|
Heb je je gewogen kort na je vlucht? Mijn lichaam en benen houden altijd vocht vast na een lange vlucht! Ik denk dat je het goed aanvoelt en dat het vocht is! En anders gewoon weer lekker doorgaan :)
16 Mar 22 by member: MadCat61
|
Het was inderdaad zo’n 9 uur na de vlucht, had even paar uurtjes geslapen. We gaan het zien komende week. Even geen alcohol, normaal bewegen, veel drinken, laag in koolhydraten en mijn macro’s in goede verhouding en dan moet het goed komen. Dankjewel voor jullie uitleg, advies en lieve woorden. Was er even helemaal klaar mee vanmiddag 🥲
16 Mar 22 by member: SabineS85
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SabineS85's Weight History
|